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同仁可利用以下測量量表自我檢測，如檢測結果有需進一步諮詢，同仁可洽公路局委外諮詢服務機構「桃園市生命線協會」。
免費諮詢專線0800-800-590，諮詢信箱eapcenter.service@gmail.com；服務時間：週一至週五上午9時至晚上9時。(一般個案通常在三個工作天內回覆)
◆壓力指數測量表
預防勝於治療，職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。因此，可利用本表進行壓力評估，評估每位員工的壓力狀況，作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。
相關網址：https://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_pressure.aspx
量表來源：衛生福利部國民健康署
◆簡式健康表
本量表所列舉的問題是為協助您瞭解您的身心適應狀況，請您仔細回想在最近一星期中(包括今天)，這些問題使您感到困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。
相關網址：https://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_Bsrs-5.aspx
◆憂鬱情緒自我篩檢
定期自我檢測憂鬱情緒才能有效預防憂鬱症。
相關網址：https://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp
量表來源：董氏基金會
◆職場疲勞量表
檢測看看你是否有點職場倦怠了！
請參考：臺大健康政策與管理研究所鄭雅文老師職場疲勞量表
◆飲食行為測量表
掌握自身飲食行為，可透過量表剖析結果，進而規範健康飲食狀態與營養需求。
相關網址：https://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_EatingBehavior.aspx
◆尼古丁成癮度量表
此量表可以幫助想戒菸或正在吸菸的您，更了解您的尼古丁成癮程度，進而選擇出適合自己的戒菸方法！
相關網址：https://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_nicotine.aspx
◆新版兒童生長曲線
為了讓寶寶成長更健康，您知道她(他)的生長狀況嗎？快來試試新版WHO兒童生長曲線圖，幫助爸媽們掌握寶寶成長即健康狀況唷！(還有分男孩版及女孩版喔~)
相關網址：https://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_Grow.aspx
◆阿姆斯勒方格表
一個簡單的自我檢查老年黃斑部病變的方法。
相關網址：https://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_AmslerGrid.aspx
◆身體質量指數BMI
世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≧24）為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素；而過瘦的健康問題，則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。
相關網址：https://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Onlink_BMI.aspx
◆家庭照顧者壓力量表
照顧者壓力量表輕鬆做，隨時檢測，保持身心健康。
相關網址：https://www.familycare.org.tw/service/10737
量表來源：中華民國家庭照顧者關懷總會
◆婚姻品質量表
健康的婚姻關係是良好家庭、親子關係最重要的基礎。想為婚姻關係健檢一下嗎？快進來檢測，找到幫婚姻關係加分的撇步！
相關網址：https://www.tip.org.tw/evaluatefree09
量表來源：華人心理治療基金會
◆親子關係量表
你和你的孩子相處的好嗎？快點進來看看你和孩子的親子關係，找到讓你和孩子相處更好的方法吧！
相關網址：https://www.tip.org.tw/evaluatefree10
◆人格依附風格量表
想了解你的依附風格以及對人際關係的看法嗎？快點進來看看吧！
相關網址：https://www.tip.org.tw/evaluatefree11